Érvényes 2011 dec. 03-tól. |
Tae-Boo
Mindennapos feszültség levezetésére alkalmas. Ütésekből, rúgásokból álló intenzív óra. Növeli az ellenálló képességet, kiváló zsírégető hatása van. |
Spinning
Rendkívül dinamikus,nagy erőkifejtést igénylő óratípus,csak edzésben lévő vendégeinknek ajánljuk. Imádni fogjátok! |
Gerincgimnasztika
A hátizmok a legnehezebben regenerálható izomcsoportok. Minden korosztály számára ajánlott statikus torna. |
Zsírégető
Egyszerű óratipus,amelynél a célzott és problémás területek formálása és a felesleges zsírok elégetése a cél.Rövid bemelegítés után a problémás testrészeket megcélozva bombázzuk szét a zsírsejteket a hason,combon,popsin,hogy ezek a gyakorlatok által a felsorolt testrészek feszesek és rugalmasak,valamint kívánatosak legyenek. |
Fitt Mix
Minden ami belefér!Alakformálás,zsírégetés,kardió tréning.Szellemi és fizikai fellendülés,minden korosztálynak |
Zumba
A Zumba vérpezsdítő, minden testrészt megmozgató, forró latin ritmusokkal, széles körű világtáncokkal tarkított fitness program. Fő mozgató rugója a Latin-amerikai táncok. Bár a Zumba Fitness a latin táncok alaplépéseit használja fel, tánctudás nem szükséges. A ZumbaR hipnotikus és motiváló latin ritmusokhoz könnyen követhető egyszerű mozdulatokat kapcsol, amely által semmi máshoz nem hasonlítható, egyedülálló fitness program jön létre |
Jóga
A jóga gyakorlatokkal felszabadítod a szunnyadó életenergiát, megnő a kreativitásod, nagyobb lesz a nyugalmad, rugalmasabb leszel és nem csak izomban, hanem gondolkodásban is. |